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Des études ont montré que la pratique du pranayama peut soulager les symptômes de l'asthme [1] . Sa pratique est aussi bénéfique dans le traitement des troubles liés au stress tels que l'anxiété et la dépression [2] . Il existe un total de 6 types de pratique du pranayama dont vous trouverez les détails ci-dessous.
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